Heilpraktikerin Yvette Held gibt einen Überblick über die wichtigsten Bestandteile einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Da ist zum einen das Trinken und ganz speziell das Wasser. Warum sollen wir genügend Flüssigkeit, in diesem Falle "plattes Wasser", zu uns nehmen? Welche Auswirkungen hat Wassermangel und wann sollte man während das Tages trinken?
Ein weiteres Thema sind die koffeinhaltigen Getränke. Wir gehen besonders auf den enormen Konsum dieser Getränke bei Kindern und Jugendlichen ein, wobei der Frage nachgegangen wird, inwieweit dadurch das Lernen der Kids beeinträchtigt wird.
Weiter dann ein Reizthema: Zucker und Süßstoffe. Durch bildschöne und appetitanregende Werbung wird unser Konsumverhalten auf viel Süßes programmiert. Yvette Held gibt Tipps, wie man die enorme Anzahl von Zuckerwürfeln einsparen kann, indem man alternative Produkte kauft, die auch unser "süßes Verlangen" stillen.
Ganz intensiv geht die gelernte Heilpraktikerin auf den so wichtigen Säure-Basen-Haushalt ein. Säuren und Basen sind mitbeteiligt am richtigen Milieu für die chemischen Vorgänge im Körper. Welches sind die Ursachen einer chronischen Übersäuerung und was ist dagen zu tun? Ein Thema, dass zwar theoretisch erscheint, von unserem Studiogast aber lebendig rübergebracht wird.
Alles in allem eine Sendung, die den Einen oder Anderen dazu anregen sollte, vielleicht seine Ess- und Trinkgewohnheiten, sprich seinen Ernährungshaushalt mal zu überdenken.
